Miłośnicy biegania twierdzą, że to najprostszy i właściwie najtańszy ze sportów: wystarczą wygodne buty i chwila wolnego czasu o dowolnej porze dnia. Wystarczy wybiec z domu. A czy dieta biegacza również jest taka prosta? O to, co powinniśmy jeść, aby bieganie nam służyło, zapytaliśmy Magdalenę Pokropek, doradcę dietetycznego. O czym …

Wśród czytelników prasy jest zapotrzebowanie na nowe tytuły. Jak pokazał przykład segmentu tygodników opinii, który znacząco rozrósł się w ostatnich czterech latach, nowe pozycje nie odbierają czytelników istniejącym tytułom, lecz przyciągają nowych. Rośnie także udział prasy kobiecej. Polacy coraz chętniej sięgają po pisma o charakterze poradnikowo-hobbistycznym. Szczególnym zainteresowaniem cieszą się tytuły o zdrowiu, rekreacji, …

Rynek mikrosamochodów prężnie się rozwija. Firma Aixam, lider rynku, co roku sprzedaje kilkadziesiąt takich pojazdów, a dynamika wzrostu utrzymuje się na poziomie 100 proc. rocznie. W 2013 roku zarejestrowano w kraju kilkaset mikrosamochodów, rok temu było ich ponad tysiąc. Cena w zależności od wyposażenia waha się od 40 do 70 tys. zł. …

Wrzesień to idealny moment na uporządkowanie ogrodu – jeszcze przyświeca resztka letniego słońca, ale aura już zmienia się na jesienną. Jest to także czas nowych nasadzeń, które sprawią, że ogródek obudzi się wiosną. By tak się jednak stało, nie wystarczy zgrabienie liści i przycięcie trawy – musisz poczynić kilka podstawowych …

Omenaa Mensah jest zwolenniczką przyjęcia uchodźców z Syrii w Polsce. Boli ją negatywne podejście Polaków do tej kwestii. Prezenterka uważa jednak, że konieczne jest wypracowanie planu pomocowego, którego wdrożenie zapewni uchodźcom możliwość asymilacji z polskim społeczeństwem.  Polska zadeklarowała przyjęcie ok. 2 tys. uchodźców z Syrii. Według nowego klucza proponowanego przez Komisję Europejską do Polski ma …

Bieganie jest sztuką, która polega na umiejętności doboru techniki i prędkości do możliwości fizycznych – twierdzą fizjoterapeuci. Zdaniem fachowców osoby, które przez dłuższy czas nie uprawiały sportu, nie mogą od razu zacząć biegać maratonów. Organizm powinien być stopniowo przygotowany do wysiłku. Trzeba zadbać nie tylko o układ ruchu, lecz także zrobić próby wydolnościowe. – Wszyscy uważają, że …

Najwięcej ofert pracy czeka na specjalistów w IT, głównie programistów, bankowości oraz handlu i obsłudze klienta. Rośnie także popyt na pracowników z branży produkcji przemysłowej i sektora TSL (transport, spedycja, logistyka). Z deficytem pracowników muszą się liczyć firmy poszukujące inżynierów oraz wykwalifikowanych pracowników fizycznych. Zatrudnieni w tych sektorach mogą liczyć na najwyższe wynagrodzenia. – Śledząc oferty, które …

Rynek upominków firmowych cały czas się rozrasta. To już nie tylko długopisy, koszulki czy kubki, ale również o wiele więcej innych produktów – dzięki personalizacji praktycznie każdy może stać się udanym gadżetem przystosowanym do profilu działalności firmy. Dużym powodzeniem cieszą się także słodycze reklamowe, które od razu wzbudzają pozytywne skojarzenia. …

Kobiety poświęcają dużo czasu i uwagi na wybór odpowiednich kosmetyków do makijażu oraz technik ich aplikacji. Często jednak zapominają o akcesoriach potrzebnych do wykonania wymarzonego makijażu, bo uważają, że są one po prostu zbędne. Czy robiąc makijaż można sobie poradzić bez pędzli?  – Dobry pędzel ma kluczowe znaczenie w uzyskaniu …

Chcę udowodnić, że każdy może gotować – mówi Dorota Wellman. Dziennikarka została gwiazdą nowej kampanii reklamowej sieci supermarketów Lidl. Chce w ten sposób przekonać Polaków, by gotowali w domu i nie bali się kulinarnych eksperymentów. 300 tys. zł z gaży za udział w kampanii Wellman przekaże na cele charytatywne. Dorota Wellman wzięła udział w nowej odsłonie …