Przełom lutego i marca to często ten moment, gdy spada motywacja do realizowania postanowień noworocznych. Zniechęceni brakiem efektów i często znudzeni rodzajem treningu przestajemy ćwiczyć. Zdaniem fachowców chwile zwątpienia i spadek motywacji do dalszych treningów to normalna sprawa i zdarza się nawet największym miłośnikom aktywności fizycznej. Ważne jednak, by wiedzieć, jak sobie z tym radzić. …

W biznesie należy nieustannie zabiegać o uwagę konsumentów, a zyskanie ich faktycznego zainteresowania to nie lada wyzwanie. Podczas gdy wiele firm nadal nie przekonało się choćby do narzędzi mobilnych czy obecności w mediach społecznościowych, na rynku króluje już nowy trend. Nadeszła era personalizacji. Wskazywanie na zalety marki i korzyści dla …

W czerwcu ubiegłego roku liczba posiadaczy smartfonów w Polsce po raz pierwszy w historii przekroczyła 60 proc. Oznacza to, że aktywnie korzystało z nich 20 mln osób powyżej 15 roku życia. Ich popularyzacja doprowadziła do dynamicznego wzrostu rynku aplikacji mobilnych. Z najpopularniejszych korzysta po kilkanaście milionów użytkowników, a zasięg oscyluje w przedziale 40–53 proc. …

Folia bąbelkowa jest jednym z najpopularniejszych i najchętniej wybieranych materiałów opakunkowych. Dzięki wysokiej jakości surowcom, wykorzystywanym do jej produkcji a także zaawansowanemu procesowi technologicznemu, jest elastyczna i bardzo wytrzymała na różnego rodzaju uszkodzenia i rozdarcia, w związku z czym można ją stosować do zabezpieczania przesyłek o niestandardowych kształtach. Historia folii …

Adam Bielecki to ważne nazwisko na mapie współczesnego himalaizmu w ogóle, a himalaizmu zimowego – szczególnie. Pierwszy zimowy zdobywca Gaszerbruma I i Broad Peak na stałe już wpisał się w historię współczesnego wspinania. Niektórzy nawet upatrują w nim spadkobiercę największych himalaistów, jak Kukuczka, Wielicki czy Rutkiewicz. Spod zamarzniętych powiek jest zapisem ważnej …

Kulinarna historia różnych regionów świata to temat, który fascynuje niemal wszystkich pasjonatów spragnionych dobrego jedzenia. Oryginalne, niepowtarzalne potrawy świadczą o wyjątkowości miejsca, ale i o umiejętności przystosowania się do określonych warunków, wykorzystania dostępnych składników. Kształtowane przez wieki gusta niejednokrotnie jednak, zamiast uwielbienia i podziwu, budzić mogą niedowierzanie, a nawet obrzydzenie. …