„Miałem czarnego psa, nazywał się Depresja” – tak zaczyna się krótki filmik krążący w Internecie. „Kiedykolwiek do mnie przychodził, czułem się pusty, a życie spowalniało” – mówi występujący w nim mężczyzna. Depresja to jedna z najczęściej diagnozowanych na świecie chorób. Według danych WHO zmaga się z nią 350 milionów ludzi, …
Czytaj więcej »
Niegdyś powszechnie sądzono, że problem z erekcją dotyczy tylko mężczyzn w podeszłym wieku. Obecnie coraz częściej mówi się jednak o tym, że zaburzenia wzwodu dotyczą mężczyzn w każdym wieku – nawet tych dopiero rozpoczynających współżycie seksualne. Dzieje się tak z wielu powodów. Większość tych problemów ma podłoże w psychice – …
Czytaj więcej »
Depresja to uczucie przygnębienia, zmęczenia czy wzmożonej senności, które nie ustępuje w ciągu kilku tygodni. Kiedy konieczna jest specjalistyczna konsultacja? Granica między chandrą a depresją jest bardzo płynna. Depresja to poważne schorzenie, którego nie można bagatelizować, może bowiem negatywnie wpływać zarówno na stan psychiczny, jak i fizyczny człowieka. Niezwykle istotne …
Czytaj więcej »
Czasami mamy poczucie, że dotarliśmy do ściany, a dalej nie ma już nic. Problemy nas przerastają, świat przytłacza. Na nic więcej nie mamy już sił, na żadną rozmowę, żaden uśmiech. I ten głos w naszej głowie, który krzyczy: MAM DOŚĆ!!! Czy jest dla nas szansa na nowy, lepszy dzień? Jak …
Czytaj więcej »
Kiedy pogoda nie jest naszym sprzymierzeńcem, a za oknem zimno i plucha, szukamy sposobów na poprawienie sobie nastroju. Jedni suplementują witaminę D, inni dostarczają sobie endorfin na siłowni, jeszcze inni celebrują długie wieczory z dobrą książką i kieliszkiem wina. Mimo tego chroniczny brak słońca powoduje obniżenie nastroju, a nawet lekką …
Czytaj więcej »
Jesienny spadek kondycji dotyczy nie tylko naszego samopoczucia. Ten stan przekłada się na zdrowie i skórę. Przemęczona twarz, nawet kiedy się wyśpisz. Skóra poszarzała, szorstka, mniej elastyczna, bez energii. Widoczne miejscowe przesuszenia, lub pojawiające się wypryski – to mogą być objawy tzw. jesiennej depresji skóry. – Jesienią i zimą także nasza …
Czytaj więcej »
Brak regularnej aktywności fizycznej może prowadzić do zaburzeń nastroju. Z badań wynika, że nawet 60 proc. osób otyłych cierpi na depresję. Zdaniem ekspertów minimalna dawka ruchu to pół godziny każdego dnia na poziomie ok. 70 proc. tętna maksymalnego. Coraz więcej osób cierpi z powodu zaburzeń nastroju. Najpowszechniej występującym tego typu zaburzeniem …
Czytaj więcej »
W dzisiejszym świecie mamy coraz mniej czasu. Wszędzie się spieszymy i nawet po pracy wykonujemy jeszcze mnóstwo dodatkowych zajęć. Często śpimy niewiele i lekceważymy odpoczynek. Gdzie w tym wszystkim miejsce na prawidłowy, zdrowy sen? Pięć godzin snu to za mało. Taka dawka snu jest nie dostateczna nie tylko pod względem …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna