Jeszcze do niedawna diety odchudzające były stałym elementem życia większości kobiet. Niewiele osób zdawało sobie sprawę z zasad racjonalnego żywienia – dieta miała powodować utratę zbędnych kilogramów, szybko i bez względu na konsekwencje. Dostarczeniem odpowiedniej ilości witamin i składników odżywczych czy możliwością wystąpienia efektu jojo nikt się nie przejmował. Obecnie …
Czytaj więcej »
Sok jabłkowy jest jednym z najczęściej wybieranych rodzajów soku w Polsce. W 2015 roku aż 23% konsumentów wybrało ten smak jako ich zdaniem najlepszy[1]. Oprócz walorów smakowych, za które jest ceniony, sok jabłkowy jest też źródłem składników mineralnych i antyoksydantów. Warto poznać dokładniej wybrane właściwości tego soku i pić go …
Czytaj więcej »
Coraz cieplejsze dni, coraz więcej słońca i przyroda budząca się do życia – oto pewne oznaki wiosny. Wydawać by się mogło, że to idealne warunki do tego, by mieć dobry nastrój i więcej chęci do działania. Tymczasem zdarza się, że w okresie przedwiośnia i na samym jej początku czujemy lekki …
Czytaj więcej »
Tematyka związana z żywnością i dietami to jedno z bardzo popularnych zagadnień poruszanych w internecie. W sytuacji, gdy swoje przepisy i porady dietetyczne może publikować każdy bez względu na posiadaną wiedzę i doświadczenie, pojawia się problem, jak z gąszczu informacji wyłowić te wartościowe i prawdziwe. Dotyka on przede wszystkim osób, …
Czytaj więcej »
Tłuszcz jest najbardziej kalorycznym składnikiem naszej diety. Z tego powodu wiele osób uważa, że należy go unikać w jakiejkolwiek formie – zupełnie niesłusznie. Istnieją bowiem tłuszcze, które są dla nas niezwykle cenne. Jakie produkty powinny znaleźć się w naszej diecie, aby tłuszcze były naszym sprzymierzeńcem – radzi Adriana Szulińska, dietetyk …
Czytaj więcej »
Medycyna nieustannie się rozwija, dzięki czemu średnia długość życia współczesnych ludzi jest znacznie wyższa niż w przypadku ich przodków. Pomimo tego, duży odsetek obywateli krajów pierwszego świata zmaga się z chorobami cywilizacyjnymi. Cukrzyca, nadciśnienie czy nowotwory — w Europie te przypadłości są codziennością. Jednak tajemnicze plemię Hunzów, którego przedstawiciele żyją nawet …
Czytaj więcej »
Kiedy za oknem szaleje wichura, jest zimno i pada, niemal każdy ma ochotę rozgrzać się przy talerzu gorącej zupy lub sycącego gulaszu. Dużo częściej też sięgamy po czekoladę oraz inne przekąski. Niestety odbija się to na naszej figurze. Warto odświeżyć swój wygląd na wiosnę i pozbyć się zbędnych kilogramów. Podpowiadamy, …
Czytaj więcej »
Szukasz skutecznej i bezpiecznej metody odchudzania? Chcesz wspomóc działanie diety i szybciej zauważyć jej efekty? Sprawdź, jak przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej i raz na zawsze pożegnaj zbędne kilogramy, bez obaw o stan zdrowia oraz ryzyko wystąpienia jakichkolwiek skutków ubocznych. Jak szybko schudnąć? Odchudzanie nie jest prostym procesem, a efekty kuracji …
Czytaj więcej »
Historia lotów w kosmos nie jest długa – pierwszy lot załogowy odbył się w 1961 roku. Wraz z rozwojem nauki ich częstotliwość wzrastała, a kosmonauci coraz dłużej przebywali na orbicie. Jednym z problemów, z którymi musiano się zmierzyć, była kwestia żywienia: co zabrać, by nie było ciężkie, ale pełnowartościowe, łatwe …
Czytaj więcej »
Sport to samo zdrowie, mówi znane porzekadło – nie od dziś wiadomo, że osoby aktywne fizycznie cieszą się lepszym samopoczuciem i rzadziej uskarżają się na dolegliwości zdrowotne. Nawet jeżeli do ćwiczeń podchodzi się całkowicie amatorsko, trzeba stosować zbilansowaną dietę, która dostarczy organizmowi odpowiednią ilość kalorii i składników odżywczych. Aby zachować …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna