Archwium dla tagu: koncentracja

Stres powoduje problemy z koncentracją, a także niszczy organizm w tym komórki nerwowe, a tym samym ma zasadniczy wpływ na pogorszenie się między innymi zdolności zapamiętywania oraz koncentracji, które są tak ważne podczas nauki czy w pracy. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby poprzez różne zmysły zaradzić zgubnym skutkom stresu, …

Podobnie jak ciało, nasz mózg również musi być poddawany regularnym treningom. Jest to bardzo ważne, gdyż od tego zależy optymalne zachowanie naszej sprawności umysłowej. Dzięki ćwiczeniom mózgu zachowujemy sprawność umysłu, przedłużamy jego żywotność, a dodatkowo polepszymy nasze predyspozycje do zapamiętywania, logicznego myślenia oraz bystrości. Tego typu ćwiczenia redukują też ryzyko …

Obniżona koncentracja, nagła senność, brak chęci do działania. Zmęczenie to stan znany każdemu. Spadek energii w naszym organizmie najczęściej spowodowany jest długotrwałym stresem lub wysiłkiem fizycznym i umysłowym. Zazwyczaj wystarczy niewielki odpoczynek, by wrócić do formy i odzyskać energię. Zdarza się jednak, że stan zmęczenia jest permanentny i towarzyszy nam w każdym momencie dnia, …

Bycie szczerym wobec siebie i innych, życie zgodnie ze sobą czy odnalezienie pasji to podstawowe porady, które możemy usłyszeć, gdy zapytamy o zasady, jakimi powinno się kierować w życiu i pracy. Jednak takie ogólniki trudno wprowadzić w życie. Krzysztof Sadecki, trener mentalny, zdradza 10 prostych zasad, którymi warto kierować się …