Archwium dla tagu: kortyzol

W ostatnich czasach głośno zrobiło się o kortyzolu. Dużo mówi się o konieczności zmniejszenia jego poziomu i o zaburzeniach w funkcjonowaniu organizmu, gdy poziom ten jest zbyt wysoki. Kortyzol nazywany jest też często hormonem stresu, co wiele mówi o jego naturze i wpływie na organizm człowieka. Kortyzol – czym jest? …

Stres to codzienny towarzysz wielu z nas, ale niestety ma on zdolność do wpływania nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na naszą skórę. Przyjrzyjmy się mechanizmom tego wpływu oraz sposobom na jego złagodzenie. 1. Jak stres wpływa na skórę? Stres prowadzi do wydzielania hormonu kortyzolu, który może mieć negatywne …

Regularne ćwiczenia fizyczne są niezwykle ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia. Jednak zbyt intensywny trening lub niewłaściwe podejście do aktywności fizycznej może prowadzić do przemęczenia, kontuzji i innych problemów zdrowotnych. W tym artykule omówimy, jakie wyniki badań mogą świadczyć o tym, że ćwiczysz zbyt intensywnie albo twoje ciało źle toleruje …

Ostatnie obostrzenia związane z rozprzestrzenianiem się koronawirusa na całym świecie nie sprzyjają spokojowi ducha. Nawet pracodawcy mają z tym problem, ponieważ część z nich uważa, że każdy pracownik może spokojnie pracować zdalnie, ale inni namawiają do tzw. pracy hybrydowej, która polega najczęściej na tym, że pracownicy wymieniają się pracą w …

Stres wydaje się być nieodłącznie związany ze współczesnym trybem życia, który utrzymuje naszą psychikę w ciągłym napięciu. Istnieje jednak kilka efektywnych, sprawdzonych sposób, które pozwalają na znaczące zredukowanie stresu a także zniwelowanie jego negatywnych dla organizmu skutków. Stres to jeden z poważniejszych problemów, jakie dotykają współczesnego człowieka. Czasami bywa nawet …

Klimatyzowane lub ogrzewane biuro, osiem godzin przed komputerem i brak ruchu – na pewno znasz to doskonale! Tak właśnie wygląda codzienność większości z nas. Z reguły zdajemy sobie sprawę z wpływu takiego trybu życia na zdrowie, jednak czy wiemy, że sytuacja ta może odbić się też na naszym wyglądzie? Oto …