Archwium dla tagu: rozciąganie

Coraz częściej mówi się, że w przypadku osób, które mają pracę siedzącą występują problemy z kręgosłupem oraz ciało wymaga rozciągania. W poniższym wpisie znajdziesz informacje jak ważne jest rozciaganie calego ciala oraz jaki trening można wykonywać, aby pobudzić mięśnie do małego wysiłku.  Rozciąganie całego ciała – na czym polega? Choć …

Czytaj więcej »