Każdy materac, jaki znajduje się w naszych mieszkaniach, to przedmiot szczególnego przeznaczenia. Dobrze dobrany i wysokiej jakości materac powinien podpierać ciało, dopasowywać się do sylwetki, a dzięki temu – gwarantować spokojny sen i odpowiedni poziom wypoczynku. Kiedy jesteśmy wyspani, mamy siłę i energię do codziennych wyzwań. Wybierając materac dla siebie, …
Czytaj więcej »
Materac to jeden z najważniejszych elementów wyposażenia nie tylko sypialni, ale i całego domu. To tam spędzamy ważną część doby. Na materacu wypoczywamy i regenerujemy siły. Sen na niewygodnym łóżku spowoduje uczucie niewyspania i rozdrażnienia. A jeśli stan ten będzie utrzymywał się przez dłuższy czas grozi nam ból szyi, kręgosłupa …
Czytaj więcej »
Dobór materaca i jego znaczenie dla kondycji całego organizmu to temat wciąż obcy dla wielu ludzi. Mało kto zdaje sobie sprawę z kolosalnego wpływu podłoża snu na jakość życia. Rodzaj materaca ma znaczenie nie tylko dla sfery fizycznej ciała, lecz długofalowo oddziałuje również na kondycję psychiczną. Jak materac wpływa na …
Czytaj więcej »
Prawie każdy z nas przynajmniej raz miał w pracy sytuację, przy której w duchu prosił „niech ten dzień już się skończy”. Siedzimy w pracy zbolali, zmęczeni. Nie potrafimy skupić się na czymkolwiek. Jedyne zaś co robimy, to próby ucieczki przed wzrokiem szefa. Na szczęście razem ze Sferado i naszymi radami …
Czytaj więcej »
„Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz” – mówi znane przysłowie. Zwykle odczytywane jest ono metaforycznie, oznacza mniej więcej tyle, że nasze czyny mają określone – dobre lub złe – skutki. Rzadko odczytujemy natomiast dosłowny wydźwięk tego przysłowia, które jest niezwykle proste – zadbaj o miejsce, na którym układasz się do …
Czytaj więcej »
Czasami wystarczą drobne zmiany w stylu życia, aby nasze serce działało prawidłowo i służyło przez wiele kolejnych lat. Zacznijmy od dziś. To nic nie kosztuje, a organ ten podziękuje nam swoją sprawnością. Niepokojące objawy Choroby serca zazwyczaj rozwijają się przez lata, początkowo nie dając niepokojących objawów. Gdy już jednak takie …
Czytaj więcej »
Pracownicy fizyczni, sportowcy czy entuzjaści górskich wędrówek narażeni są na intensywny wysiłek fizyczny wykonywany często i przez długi czas. Nie zawsze po pracy jest chwila na wypoczynek. Często po krótkiej przerwie trzeba zebrać resztki sił i pracować dalej. Jest kilka sposobów na to, jak efektownie spożytkować czas przeznaczony na regenerację …
Czytaj więcej »
Każdy z nas ma swój sposób na udany poranek – na pewno znajduje się w nim czas na wylegiwanie się w łóżku i poranne rytuały urodowe. Jednak nie oszukujmy się, w codziennym pośpiechu z reguły nie mamy zbyt wiele czasu na zadbanie o siebie. Dlatego warto poznać kilka sposobów, które …
Czytaj więcej »
Grille, smażone ryby, bufet all inclusive, gofry z bitą śmietaną, lody, słodkie gazowane napoje – brzmi pysznie, ale też… kalorycznie. Wakacyjne przysmaki połączone z typową dla tego okresu mniejszą aktywnością fizyczną i większym przyzwoleniem na odstępstwa w diecie mogą sprawić, że z urlopu, poza piękną opalenizną, przywieziemy również dodatkowe kilogramy. …
Czytaj więcej »
Letnie upały potrafią dać się we znaki. Niektórzy uwielbiają tę porę roku, ale innym wytchnienia nie daje nawet nieco luźniejsza, lekka garderoba. Na szczęście istnieje szereg sposobów na polepszenie samopoczucia latem i sprawienie sobie ulgi w gorący dzień. Orzeźwiające napoje W letnie dni niezwykle istotne jest to, co pijemy. W …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna