Dobry, odpowiednio długi sen jest wciąż tym elementem wypoczynku, który najczęściej zaniedbujemy. Chętnie wybieramy relaks przed telewizorem, na portalach społecznościowych, albo nadrabianie zaległości w prowadzeniu domu. Zapominamy, że brak wartościowego snu połączony ze stresem może skutkować nie tylko obniżonym nastrojem, poczuciem ciągłego zmęczenia, ale nawet trwałą bezsennością. Od czego zależy …
Czytaj więcej »
Chrapanie jest bardzo uciążliwe dla domowników, ale już towarzyszący mu bezdech podczas snu (zwany sennym, śródsennym czy nocnym), może być niebezpieczny dla samego chrapiącego. Osoba taka, chcą ustrzec się przez poważnymi następstwami nieliczenia problemów w oddechem w czasie snu, jakimi są: zaburzenia pracy serca, nadciśnienie, cukrzyca, nadczynność tarczycy, powinna skonsultować …
Czytaj więcej »
Biały szum jest najlepszą metodą na radzenie sobie z bezsennością i niepokojem niemowląt. Działa on niezwykle kojąco, bo przypomina noworodkom dźwięk, który słyszały w brzuchu mamy. Pomaga im się wyciszyć, utulić i zasnąć. Kiedy maluch jest niespokojny, rodzice często korzystają więc z pomocy choćby suszarki, która wytwarza właśnie taki dość jednostajny i usypiający dźwięk. Coraz większą …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna