XXI wiek to czas kultu ciała, który zaczyna ocierać się o chorobliwą obsesję na punkcie własnego wyglądu. Z każdej strony atakowani jesteśmy wyidealizowanymi, kompletnie oderwanymi od rzeczywistości wizerunkami szczupłych kobiet. Dostęp do mass mediów, kreujących taki zaburzony obraz kobiecości, utrwala taki sposób patrzenia na własną cielesność już u młodych dziewcząt. …
Czytaj więcej »
Twoim pierwszym krokiem powinna być dieta oraz zmiana nawyków żywieniowych. Krok drugi to zwiększenie ilości aktywności fizycznej, której sprzyja pogoda za oknem. Uzupełnieniem tego typu działań będzie krok trzeci, czyli pomocna dłoń w dążeniu do celu, do perfekcyjnej sylwetki. Technologie aparaturowe W gabinetach i klinikach kosmetologii oraz medycyny estetycznej możesz …
Czytaj więcej »
Na skuteczność treningów wpływa nie tylko systematyczność, lecz także pora ich wykonywania oraz miejsce w naszym planie dnia. Aktywność fizyczna „na zmęczeniu” na pewno nie przyniesie takich efektów, jak ćwiczenia przeprowadzone z pełnym zapasem sił. Dodatkowo z badań naukowych wynika, że osoby, które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów, nabrać masy mięśniowej czy poprawić wytrzymałość organizmu, powinny …
Czytaj więcej »
Wygodne, ciepłe i nieprzemakalne, czy może właściwie dobrane do sylwetki? Najlepiej wszystko na raz! Podpowiadamy, jak właściwie dobrać płaszcz i kurtkę zarówno do swoich potrzeb i zasobów portfela, jak i własnej figury. Jednym z największych wyzwań, z jakimi muszą uporać się kobiety nim nadejdzie sroga zima, jest wybór właściwego okrycia …
Czytaj więcej »
Po zrzuceniu kilogramów byłam bardzo szczupła, ale dzięki właściwym ćwiczeniom nabrałam kobiecych kształtów i chcę, żeby tak pozostało – mówi Dominika Gwit. Aktorka schudła 45 kg i przeszła ogromną metamorfozę. Jak podkreśla, odchudzanie to żmudny i długotrwały proces, który powinien przebiegać pod okiem trenera i dietetyka. Nadal nie zaprzestaje więc treningów i racjonalnie się odżywiania. – …
Czytaj więcej »
Polacy chcą się zdrowo odżywiać, często zapominają jednak o właściwej diecie w czasie urlopu. Niestety, nadmiar słodyczy, czerwonego mięsa i brak ruchu skutkują niechcianymi kilogramami. Wiele osób nie wraca też do zdrowych nawyków żywieniowych po wakacjach. Szczególnie trudno jest przekonać do tego dzieci. Letnie miesiące sprzyjają zachowaniu zdrowej diety i redukcji masy ciała – upał zmniejsza …
Czytaj więcej »
Jabłko z definicji jest okrągłe, dlatego ten typ figury nie kojarzy się najlepiej. Ale panie o takiej sylwetce nie muszą popadać w rozpacz. Zazwyczaj są one bowiem obdarzone niezwykle zgrabnymi, pięknymi, długimi nogami oraz kształtnym biustem. A mankament w postaci nieco obfitszego brzucha łatwo zatuszować – wystarczy kilka sprytnych sztuczek. …
Czytaj więcej »
Wszystkie kobiety marzą o idealnej figurze. Najbardziej pożądanym typem jest proporcjonalna kształtami sylwetka klepsydry. Niestety nie wszystkie panie natura obdarzyła idealnymi proporcjami. I choć w tej różnorodności tkwi całe piękno kobiecości, to jednak większość pań dąży do ideału. Jeśli zatem masz piękne krągłości, a przy tym wąską talię, drobne ramiona …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna