Problemy natury psychicznej, dotykają coraz większej populacji Polek i Polaków. Według danych z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego z 2020 roku, co piąta osoba doświadcza trudności psychicznych, a co dziesiąta osoba cierpi na poważne zaburzenia. Zgodnie z badaniami społeczeństwo najczęściej dotykają zaburzenia lękowe (około 12-16%) oraz depresyjne (około 10%). Pojawienie się …
Czytaj więcej »
Ruminacje to proces psychologiczny, który z reguły kojarzy się z przewlekłym i skupionym myśleniem na temat problemów, negatywnych doświadczeń czy nierozwiązanych kwestii. Ruminowanie jest ciągłym przeżywaniem tego samego stresu i długofalowo może prowadzić do przewlekłych stanów lękowych, depresji czy utraty zdolności do radzenia sobie ze stresem. W tym artykule przyjrzymy …
Czytaj więcej »
Negatywne schematy myślenia, znane również jako zniekształcenia poznawcze, to przekonania, które są nieracjonalne i często negatywne. Te myślowe błędy mogą mieć znaczący wpływ na nasze relacje, ponieważ wpływają na naszą interpretację i reakcję na sytuacje interpersonalne. Negatywne schematy myślenia Poniżej przedstawiamy kilka typowych negatywnych schematów myślenia, które mogą wpływać na …
Czytaj więcej »
Psychoterapia online to coraz popularniejsza forma leczenia, która umożliwia pacjentom dostęp do profesjonalnej opieki w zaciszu domowym. W ostatnich latach wiele osób korzysta z tego typu usług, co świadczy o rosnącym zainteresowaniu psychoterapią online. Aby terapia była jak najbardziej skuteczna, konieczny jest dobór odpowiedniego rodzaju i metody psychoterapii. Rodzaje psychoterapii …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna