Archwium dla tagu: trening obwodowy

Wiele osób w pewnym momencie życia postanawia zrobić coś ze swoim ciałem, dlatego też wybiera się na siłownię. Kiedy decydujemy się na tak odważny krok bez trenera, z pewnością początki nie należą do najłatwiejszych. Przede wszystkim musimy zdecydować się, który z rodzajów treningów siłowych jest dla nas najbardziej optymalny. Co …

Nie wystarczy schudnąć, aby cieszyć się ładną sylwetką. Samą dietą zmniejszyć można rozmiar ubrań, ale nie zawsze poprawić jakość ciała. Istnieje nawet określenie na taką sylwetkę – skinny fat, to osoba względnie szczupła, jednak jej ubrania skrywają niezbyt estetyczne, otłuszczone ciało. Co zrobić, jeśli ten opis zna się z autopsji? Najlepszym …