Archwium dla tagu: witaminy z grupy B

Biotyna to organiczny związek chemiczny, który jest ważnym składnikiem diety, pomagając w utrzymaniu zdrowia skóry, włosów i paznokci. Jest ona również niezbędna do wytwarzania energii, syntezy białek i metabolizmu tłuszczów. Biotyna jest zwykle dostarczana z pożywieniem, ale można ją również uzyskać z suplementów diety. W niniejszym artykule omówimy zdrowotne korzyści …

Witamina B complex to zestaw witamin z grupy B, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. To kompleks ośmiu składników odgrywających różne, niezwykle ważne role w ustroju. Choć witaminy z grupy B występują w różnorodnych produktach spożywczych, w społeczeństwie często można zaobserwować niedobory niektórych z nich. To może natomiast prowadzić …

Witaminy z grupy B to tak naprawdę 11 różnych witamin. Dość łatwo je sobie dostarczać w odpowiednich ilościach z diety, jeśli jesz mięso, ryby, jaja czy soję. Jeżeli nie, zasięgnij opinii lekarza czy potrzebujesz suplementacji. Jakie witaminy zawiera kompleks wit B? Pod popularną nazwą kompleks wit B funkcjonują najczęściej suplementy …