Sport

Hawaii Ironman odbywają się każdego roku w październiku w mieście Kona na Big Island. To najdłuższy triathlon w formacie XXL. Przez dwanaście miesięcy najwięksi pasjonaci potrójnego wysiłku rywalizują na całym świecie  w zawodach określanych mianem Ironman. Uplasowanie się w czołówce rankingu grup wiekowych profesjonalistów lub amatorów daje nadzieję na zdobycie zaproszenia …

Aktywność fizyczna staje się coraz bardziej popularną formą spędzania wolnego czasu. W ówczesnym świecie mamy do czynienia z nadmiarem obowiązków zarówno zawodowych, jak i domowych. Wszystko to sprawia, że pozostaje mniej czasu wolnego na uprawianie aktywności fizycznej. Chcąc uzyskać widoczne rezultaty w postaci zmiany wyglądu sylwetki czy wytrzymałości, należałoby wybrać …

Trenujemy, ponieważ chcemy poprawić swoją sylwetkę i zdrowie. Chcemy być szczuplejsi, mieć więcej mięśni i być zdrowsi. Ale to nie jest takie proste. Zdrowie to nie tylko brak chorób, ale także dobre samopoczucie, a to można osiągnąć tylko poprzez odpowiednią dietę i aktywność fizyczną. Rodzaje treningów Pamiętajmy o tym, że …

Stepper to jedno z najbardziej niepozornych urządzeń do ćwiczeń. Ze względu na prosty zakres ruchów wiele osób myśli, że jest ono wykorzystywane jedynie w celu rehabilitacji chorych nóg. To zdecydowanie błędne założenie, ponieważ prawidłowo wykonywany trening na stepperze angażuje wiele grup mięśni i pozwala osiągnąć znakomite efekty ćwiczeń.  Czym jest …

Kalistenika to ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała, nie są potrzebne żadne dodatkowe przyrządy. Ćwiczenia tego typu są przeznaczone zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Większość podstawowych ćwiczeń można wykonywać w domu, najważniejsza jest odpowiednia technika i chęć do ich wykonania. Wyraz kalistenika wywodzi się z języka greckiego i …

Dlaczego wybór odpowiednich butów jest ważny? Instagram każdego dnia zasypuje nas ogromem zdjęć celebrytów i influencerów eksponujących idealne sylwetki. Wskutek tego, siłownie stają się coraz bardziej oblegane. Często pierwszym krokiem, determinującym późniejsze efekty jest wybór odpowiedniego obuwia – istotna jest tu wygoda, ale przede wszystkim należy zadbać o swoje bezpieczeństwo. Źle dobrane …

Swiss Ultra 2022 to od kilku tygodni główny temat wiadomości sportowych. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest niezwykła ranga wydarzenia i udział w zawodach reprezentantów Polski. Kto okazał się triumfatorem dziesięciokrotnego Ironmana? Podium dla Polaka Swiss Ultra jest uznawany za najbardziej prestiżowe zawody typu „Ironman”. Dotychczasowym rekordzistą był Niemiec Richard Jung, …

Rowery typu szosa i gravel znacznie różnią się między sobą, ale obydwa rodzaje są bardzo popularne. Są chętnie wykorzystywane jako rowery na jazdę po mieście albo na dojazdy do pracy. Gravel ma szersze opony, dzięki temu lepiej znosi jazdę po nierównym terenie czy przeskakiwaniu z ulicy na chodnik, szosa z …

Choć Robert Karaś już nie raz udowodnił wszystkim, że niemożliwe, jak najbardziej jest w zasięgu ręki, tym razem przechodzi samego siebie! Morderczy wyścig, do którego stanął kilka dni temu, zdecydowanie kosztuje go wiele energii i determinacji, ale polski triathlonista nie zamierza się poddać i zrobi wszystko, aby stanąć na podium. …

W 1920 r. Międzynarodowy Komitet Olimpijski uznał, że imprez i uczestników rywalizujących na igrzyskach było za dużo, więc postanowił usunąć szereg dyscyplin sportowych. Niektóre z nich pamiętamy jeszcze z zajęć gimnastycznych z dzieciństwa. Inne wydają się archaiczne i zadziwiające. Poniżej przedstawiamy tylko kilka najciekawszych. Przeciąganie liny Zawody w przeciąganiu liny …