Pierwsze dni stycznia to czas postanowień oraz nowych wyzwań. Dla wielu z nas będzie to poprawa sylwetki oraz kondycji, a co za tym idzie- zakup karnetu na siłownię. Początki bywają trudne, a więc, jak zacząć? Co zrobić, aby motywacja została z nami na dłużej? Decydując się na rozpoczęcie przygody z …
Czytaj więcej »
Przy postanowieniach noworocznych najważniejsze jest ustalenie realnego celu i powolne, ale systematyczne dążenie do niego. Odchudzanie może być rozłożone na kilka miesięcy. Nie powinno też wiązać się ze skrajnościami i dużymi wyrzeczeniami. Postępy warto zapisywać, a analiza notatek niech będzie najlepszą motywacją. Ze statystyk wynika, że ponad połowa Polaków chętnie robi postanowienia …
Czytaj więcej »
W czasie świąt Bożego Narodzenia można przytyć nawet kilka kilogramów. W powrocie do formy pomogą lekkostrawne posiłki, ubogie w cukry proste, produkty przetworzone i tłuszcze oraz treningi na siłowni. Warto skorzystać również z sauny, która oczyszcza organizm i poprawia wygląd skóry. Eksperci odradzają natomiast głodówki i diety cud, które osłabiają organizm i prowadzą do efektu jo-jo. W …
Czytaj więcej »
Jeśli sądzisz, że przyjmowanie pigułek antykoncepcyjnych jest w pełni bezpieczne i nie stanowi żadnego zagrożenia dla twojego organizmu to jesteś… w sporym błędzie. W praktyce istnieje bowiem całkiem spora ilość możliwych skutków ubocznych. Jakich konkretnie? Między innymi przyrost wagi, ogólne złe samopoczucie czy też choroby serca. Przyrost wagi Zapewne wielokrotnie …
Czytaj więcej »
Żywienie w chorobie nowotworowej to istotny element leczenia. Jedzenie odpowiednich produktów w trakcie kuracji oraz po niej pomaga odzyskać siły i poczuć się lepiej. Jak prawidłowo odżywiać się przy terapii nowotworowej. Korzyści dobrej diety w trakcie leczenia nowotworu Zarówno sama choroba, jak i jej leczenie wpływają na sposób odżywiania. Zdarza …
Czytaj więcej »
Im bliżej Bożego Narodzenia, tym częściej w rozmowach pojawia się temat świątecznego menu i obawy o to, ile przytyjemy w tym roku. Nadprogramowe kilogramy są niestety bardzo prawdopodobne, bo podczas Świąt jedzenie praktycznie ciągle nam towarzyszy. Jak więc jeść, by się nie przejeść? O kilka rad poprosiliśmy dietetyka. Odchudź menu …
Czytaj więcej »
Wokół tematu, jak dbać o siebie w ciąży narosło sporo mitów i półprawd. Dla swojego i dziecka dobra warto jednak uporządkować tę wiedzę. Pozwoli ona bezpiecznie i komfortowo doczekać się porodu. Sprawdź, o czym każda kobieta w ciąży musi pamiętać. Wysiłek, któremu musi podołać organizm ciężarnej kobiety, niektórzy porównują ze …
Czytaj więcej »
Rośnie liczba zachorowań na nowotwory krwi. Problemem w ich leczeniu jest niska dostępność specjalistów z dziedziny hematologii i utrudniony dostęp do nowoczesnych terapii. Ścieżka refundacyjna dla nowych leków stosowanych w przebiegu chorób hematoonkologicznych trwa w Polsce 2-4 lata. Pod tym względem odbiegamy od innych państw regionu, takich jak Węgry, Czechy, a nawet Rumunia. – Mamy niestety do …
Czytaj więcej »
Perfekcyjnie ukształtowana przegroda nosowa to prawdziwa rzadkość. Na taki stan rzeczy ma wpływ kilka czynników, w tym wady wrodzone, jednak najczęściej odpowiedzialne są urazy. Niekiedy nawet niezbyt groźnie wyglądające uderzenie może na stałe skrzywić przegrodę nosową. Niewielkie odstępstwa od normy nie wpływają na nasze funkcjonowanie, jednak znaczące zmiany mogą stać …
Czytaj więcej »
Podczas świąt trudno się oprzeć pokusie tradycyjnych potraw i łatwo przesadzić z ilością. Dlatego dietetycy przede wszystkim zalecają umiar oraz zwracanie uwagi na to, co jemy i w jakich ilościach. Warto też zastosować kilka trików, dzięki którym przysmaki będą mniej kaloryczne, a nasz układ pokarmowy nie będzie przeciążony. – Święta są bardzo newralgicznym punktem dla wszystkich …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna