Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna
Podobne artykuły
Latem, gdy słońce świeci najjaśniej, ochrona skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV staje się kluczowym elementem pielęgnacji. Wpływ słońca na skórę jest wieloaspektowy – od pozornie pozytywnego efektu zdrowego opalenizny po potencjalnie szkodliwe skutki, takie jak przyspieszone starzenie się skóry, poparzenia słoneczne, a nawet rozwój nowotworów skóry.
Promieniowanie UV a skóra
Zgodnie z danymi Światowej Organizacji Zdrowia, promieniowanie UV dzieli się na trzy typy: UVA, UVB i UVC. Najgroźniejsze z nich, UVC, jest na szczęście całkowicie pochłaniane przez warstwę ozonową i nie dociera do powierzchni ziemi. Natomiast UVA i UVB przenikają przez atmosferę i mają bezpośredni wpływ na skórę.
Promieniowanie UVA, choć mniej intensywne niż UVB, stanowi około 95% promieniowania UV docierającego do Ziemi i jest obecne przez cały dzień. Promieniowanie to przenika głęboko w skórę, powodując przyspieszenie procesu starzenia i uszkodzenia komórek skóry, co może prowadzić do nowotworów.
Promieniowanie UVB jest głównym sprawcą poparzeń słonecznych, ponieważ jest szczególnie intensywne w okresie letnim i podczas godzin szczytu słonecznego. UVB jest również odpowiedzialne za produkcję witaminy D w skórze.
Wybór kremu z filtrem UV
Najlepszym rozwiązaniem, aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem słońca, jest stosowanie kremów z filtrem UV. Wybierając krem, należy zwrócić uwagę na kilka kluczowych czynników.
Po pierwsze, krem powinien zapewniać szerokie spektrum ochrony, co oznacza, że chroni przed zarówno promieniowaniem UVA, jak i UVB. Na opakowaniach można często znaleźć oznaczenia, takie jak „PA+++” lub „broad spectrum”, które wskazują na taką ochronę.
Po drugie, krem powinien mieć wystarczająco wysoki wskaźnik SPF (Sun Protection Factor). SPF pokazuje, jak skutecznie produkt blokuje promieniowanie UVB. Dla większości osób, SPF 30 jest wystarczający dla codziennego użytku, ale dla osób o jasnej karnacji lub dla tych, którzy planują długotrwałe przebywanie na słońcu, zalecane jest użycie produktów z SPF 50 lub wyższym.
Jak stosować krem z filtrem UV
Nawet najlepszy krem z filtrem UV nie będzie skuteczny, jeśli nie będzie prawidłowo stosowany.
Przede wszystkim, krem należy nakładać na skórę co najmniej 15-30 minut przed wyjściem na słońce, aby składniki ochronne zdążyły zadziałać. Krem powinien być nakładany równomiernie na wszystkie narażone na słońce partie ciała, w tym twarz, szyję, uszy i ramiona. Ważne jest, aby nie zapominać o miejscach, które często są pomijane, takich jak linia włosów, końcówki uszu czy dłonie.
Ponadto, krem z filtrem UV powinien być stosowany ponownie co dwie godziny, a także zaraz po pływaniu, poceniu się lub wycieraniu ręcznikiem.
Podsumowując, ochrona przed słońcem to kluczowy element letniej pielęgnacji skóry. Stosowanie kremu z filtrem UV może znacznie zmniejszyć ryzyko uszkodzeń skóry spowodowanych przez słońce, ale tylko wtedy, gdy jest stosowany prawidłowo i regularnie.
Oli