Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna
Podobne artykuły
Różeniec górski, znany również jako Rhodiola rosea, to niewielka roślina z rodziny gruboszowatych, która rośnie na terenach Ameryki Północnej i Eurazji. W Polsce można ją znaleźć głównie na obszarach górskich Sudetów i Karpat, ale tylko w miejscach chronionych.
Charakterystyka rośliny
- Różeniec górski posiada grube, mięsiste liście oraz drobne kwiatki o zmiennej barwie – od zielonej, przez żółtą, aż do czerwonej.
- Rośnie w surowym klimacie górskim. Jego kłącze (podziemna łodyga) po roztarciu wydziela zapach róż, stąd pochodzi jego nazwa. Często jest również nazywany „złotym korzeniem”.
- Ludy eurazjatyckie od wieków wykorzystywały różeniec jako roślinę leczniczą. Współczesna nauka potwierdziła jego właściwości, dlatego obecnie jest uprawiany głównie w celach leczniczych.
Skład i właściwości lecznicze
W celach leczniczych wykorzystuje się głównie kłącze różeńca wraz z korzeniami, które magazynują najwięcej cennych substancji. Za jego właściwości lecznicze odpowiadają głównie dwie substancje: rosavina i rodiolozyd (inaczej salidrozyd). Kłącze zawiera również wiele innych cennych związków, takich jak p-tyrosol, flawonoidy, fitosterole, fenolokwasy, katechiny czy proantocyjanidyny.
Działanie i zastosowanie
- Różeniec górski jest znany jako adaptogen, co oznacza, że wspomaga organizm w przystosowywaniu się do zmieniających się warunków zewnętrznych. W praktyce przekłada się to na większą odporność na stres.
- Substancje aktywne różeńca wspierają pracę mózgu, poprawiając koncentrację oraz procesy uczenia się i zapamiętywania. Dlatego jest stosowany pomocniczo przy zaburzeniach pamięci, zespołach otępiennych oraz chorobach degeneracyjnych mózgu.
- Różeniec wspomaga leczenie depresji i spadków nastroju. Ma też ogólny, wzmacniający wpływ na stan psychofizyczny człowieka, dlatego jest polecany w okresach przemęczenia czy rekonwalescencji.
- Sportowcy mogą korzystać z różeńca jako naturalnego środka poprawiającego wydolność organizmu.
- Różeniec górski pobudza układ odpornościowy, wspomagając walkę z chorobami. Cechuje go również działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, dzięki czemu wspiera profilaktykę i leczenie wielu chorób oraz opóźnia procesy starzenia.
Dostępność i dawkowanie
Różeniec górski jest łatwo dostępny w aptekach i sklepach zielarskich. Można go stosować w postaci sproszkowanego korzenia, nalewki, tabletek czy kapsułek. Należy jednak przestrzegać zaleceń dawkowania podanych na opakowaniu, gdyż przedawkowanie może prowadzić do skutków ubocznych, takich jak nadmierne pobudzenie czy bezsenność. Ze względu na brak badań, nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.
Redo
